该运动又叫“反重力瑜伽”，是使用悬正在空中的瑜伽吊床，来达成一系列非常的瑜伽格式——拒守旧哈达瑜伽的法，贯串中医推拿方法、太极的圆融及普拉提的力气，将舞蹈的温婉与瑜伽格式相统一。这种“空中瑜伽”是以顺重力、向心力、反重力这三大道理贯串的新型瑜伽格式，力气道理来自于物理运动学。

　　与守旧瑜伽的倒立差别的是，反重力课程的向上运动是正在失重的情景下达成的。熟练者能显着感应到身体体重，能加深格式的伸长、阻力和正位才智。因为关于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着更好的医疗结果。它具有更高效的减弱、疗愈、瘦身结果，也更具兴趣味性和互动性。据《羊城晚报》