（2）自备舒坦透气的运动服、防滑运动鞋（避免紧身/宽松过分衣物、高跟鞋），不佩带首饰等锐利物品。

　　深耕街舞规模众年，具有丰裕舞台献技与教学实验体会。曾斩获2023优酷综艺《了不得舞社》决赛选手、2024R16齐舞大赛冠军、2022DanceVision齐舞大赛 北京赛区季军、2019King Of Stage齐舞大赛 冠部队伍。2023动感地带街舞大赛 哈尔滨赛区裁判。

　　传承古板摄生文明，讲授基本招式与呼吸窍门，舒缓压力、强身健体，适合各春秋段人群。

　　（2）自备宽松舒坦衣物、平底软底鞋（避免紧身衣、高跟鞋、拖鞋），可依据需求自备太极服。

　　陈式太极拳第十二代正宗传人,非物质文明遗产传承人，中邦技击段位制（陈式太极拳、长拳）指点员、考评员，一级技击评判员，一级社会体育指点员，邦际太极拳高级教员、太极拳师。

　　零基本，简略易学，梳理脊柱瑜伽，改观身体坚硬，降低免疫力，课程包含调息，格式学习，减少停顿术，冥思。

　　自备舒坦透气、有弹性的运动服（避免紧身约束或过分宽松衣物），以及瑜伽砖，瑜伽绳，瑜伽垫（馆内不特别供应），不佩带首饰、发饰等锐利物品。

　　众年从事瑜伽培训做事，有丰裕的教学体会，擅长讲授脊柱疏理瑜伽、哈他瑜伽、肩颈理疗瑜伽、舞韵瑜伽、五行经络瑜伽等。

　　（四）请提前15分钟来到教室签到，料理课程所需物品（如瑜伽垫、舒坦衣物等）。